哪些方法可以预防月经不调呢

 　　妇科疾病中，较常见的莫过于月经不调了。医生提醒：月经不调是一种常见的妇科疾病，但是女性如果长期的月经不调的话是很严重的，甚至会引起一系列的并发问题。那么，哪些方法可以预防月经不调呢？看看医生带来的详细讲解吧。

 

　　1、经期注意饮食调理、切勿乱用药物

 

　　经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚，而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

 

　　2、学习卫生常识

 

　　自月经初潮起，就应学习，了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。

 

　　3、经期应注意保暖、合理性生活

 

　　忌寒，凉，生，冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息，消减疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期相对 禁止性生活。

 

　　4、注意经期卫生

 

　　注意经期及性生活卫生，防止经，产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

 

　　不管什么疾病对身体带来的危害是不可避免的，而先进可以避免的就是不患上这些疾病。上面就是医生对预防月经不调这个疾病带来的一些简单的方法希望女性可以多多的了解一下。还有生活中女性一定要多多注意保暖，并且不要饮用生水。