治疗痛经的穴位

    治疗痛经的穴位，随着人们对女性健康的关注，治疗痛经的方法也是层出不穷，其中自我按摩就是一种很好的治疗痛经的方法。下面就为大家讲讲治疗痛经的自我按摩。

    一般，常见的治疗痛经的自我按摩有：

    1、子宫穴：点揉子宫穴(刺激子宫穴是直接针对女性生殖的调理手法，疗效显着，具有活血化淤、理气止痛的作用，对治疗痛经十分有益) 位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

    按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为佳。

    2、太冲穴：揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病)。位置：脚大趾与第二趾之间。

    按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

    3、血海穴：揉按血海穴(具有引血归经，治疗痛经的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。)位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

    按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋治疗痛经的效果会更好。

    痛经该怎么缓解？缓解痛经的方法：

    1、缓解痛经症状的方法：消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

    2、缓解痛经症状的方法是平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。缓解痛经的症状还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

    3、应及时到正规医院做相关的妇科检查，缓解痛经的症状就要避免可能的一些妇科疾病的产生，不至于贻误病情。

    4、疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，这些都是可以缓解痛经症状的方法。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

    5、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，这就是缓解痛经症状的方法。

    温馨提示：以上是襄阳妇科的医生针对“治疗痛经的穴位”徳 介绍，通过介绍，大家对缓解痛经症状的方法都有所了解了吗?上面的简单介绍，希望给大家带来帮助。想了解更多，可以点击咨询在线医生图标，医生将为你解忧。