女性月经不调应该哪方面的饮食要注意呢？

 　　女性月经不调应该哪方面的饮食要注意呢？月经不调目前来说是白领女性较为常见的妇科症状，当女性长期处于一种内分泌失调的情况下就容易出现月经不调，这时的女性应该格外的注意自己的生活饮食上的调理。那么，女性月经不调应该哪方面的饮食要注意呢？对此看看乌鲁木济妇科的医生给出的一些基本的讲解吧。

　　1、女性在月经来潮前应忌食咸食，因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状，对于这方面的月经不调的保健恐怕是很多患者所不能注意的。

 

　　2、当然，还不能吃大油，忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

 

　　3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

 

　　4、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。

 

　　5、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物，这是人人知道的月经不调的保健的注意事项。

 

　　温馨提示：以上就是女性月经不调的饮食禁忌，女人在月经不调时，日常的饮食一定要忌口，尽量不要吃辛辣的食物和冷的食物，饮食上控制了才能更近一步的调理月经，多吃蔬菜，多吃水果，月经不调一定要重视，当出现月经不调的情况时，一定要重视。