如何减轻子宫膜异位症引起的不适？

如何减轻子宫膜异位症引起的不适？襄阳妇科的医生表示：子宫膜异位是指下腹没有原因的疼痛数日。肠子蠕动及行房时，你的下腹就会疼痛。尤其是月经的前几天，强烈的痉挛使你痛得在床上打滚，子宫膜异位症会给大家的生活带来极大的不便，那么在子宫膜异位症发生的时候我们怎样才能减轻不适感呢？

　　1、家庭治疗措施

　　躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。

　　2、使用冷敷

　　如果热敷无效，你可以改用冷敷，直接将冰袋置于下腹部位，也许管用。

　　3、运动以缓解疼痛

　　运动消减雌激素的含量，可能延缓子宫膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

　　4、消减咖啡品摄取量

　　汽水、茶、咖啡等所含的咖啡品似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡品。

　　6、指压方法

　　你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部。要注意尽量用力压才可以起到效果。

　　7、补充营养素

　　①维生素

　　协助荷尔蒙平衡，加强免疫力。豆类中含有大量的维生素E。

　　②维生素B群及泛酸(B5)

　　③维生素C和生物类黄酮

　　④钙箝合剂及镁

　　8、天然药草

　　当归、覆盆子叶、西伯利亚人参等对子宫膜异位很有帮助。

希望这篇文章能够为您带来帮助！医生提示：以上这些方法也只能够减轻不适感，在患上子宫膜异位症时还需及时前往正规医院就诊，以免给您的健康带来更大的危害。

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